日記

酵素ダイエットですぐに結果を出す方法

酵素ダイエットでできる限り早めに結果を出したいという場合は酵素ドリンクを使用したファスティングダイエットがおすすめです。
一般的な酵素ダイエットは一日の食事を1食か2食置き換えるというものですが、それをまるまる3食置き換えるのがファスティングダイエットです。
3食全てを酵素ドリンクに置き換えることで、大幅にカロリーを抑えることができます。

例えば、今まで1食につき600kcalの食事をしていた人が1杯15kcalの酵素ドリンクを使用してファスティングダイエットを行うとします。
そうすると1食だけでも585kcal、3食全てだと1755kcalもカットできる計算になります。
これを3日間ほど継続することによって、劇的に体重を減らすことが可能です。
全く何も口にしない訳ではなく、栄養価が高い酵素ドリンクを飲みながら行うため、最低限のエネルギーは確保できます。
最初は空腹感に悩まされるかもしれませんが、徐々に慣れていき、酵素ドリンクだけでも十分生活できるようになります。

しかし、急にファスティングダイエットを行うと体調を崩す危険がありますし、続けることができないので、必ず準備期間を設けてください。
またファスティングダイエットは短期間集中ダイエットなので、必ず3日間程度で止めるようにしましょう。
それ以上長く続けてしまうと倒れてしまう可能性があります。

 

 

 

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